smoothies verts pour bien partir l’automne

C’est grâce aux belles recettes d’Audrey –audrey`s antidotes– que je me suis mise au smoothies verts.

Photo 2014-10-04 14 19 29

Se sont de bons jus a base de légumes verts que l’on passe dans le blender et auxquels on ajoute plein de bonnes (et belles!) choses comme des graines de chia, des baies de goji, des noix, de la poudre riche en nutriments et minéraux (ici la vega one)…

Il y a plusieurs recettes sur le blog et la page facebook d’Audrey mais libre a vous d’en inventer de nouvelles! Voici l’une des miennes:

Photo 2014-09-29 08 44 47

– 2 bananes

– 1 courgette (zukini)

– une poignée de petits fruits rouges congelés (ou mieux frais)<

– une cuillère à café de baies de goji

et hop le tour est joué! De quoi se faire un déjeuner qui commence bien la journée surtout si comme moi vous n’avez pas très faim au réveil.

*Petite astuce* pour mieux conserver les légumes (comme ici le kale) je les mets dans un filet en tissu je trouve qu’ils sont plus aérés que dans le sac en plastique du magasin!

Photo 2014-10-04 14 23 00

———————————————————————————

Partagez-moi vos photos et recette par courriel ou sur instagram: zadigclo

 

Publicités

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s